Turkmenoglu Aslihan

“Who looks outside dreams, who looks inside awakes”
- Carl Jung

CE ESTE PSIHOTERAPIA ȘI CU CE MĂ AJUTĂ?

Psihoterapia se ocupă cu dificultăți emoționale și poate fi utilizată pentru a trata o varietate de tulburări psihologice.

Toată lumea are suișuri și coborâșuri în viața de zi cu zi. Dacă există momente în viața de zi cu zi când observi diferite emoții, gânduri sau comportamente față de cele obișnuite, sau dacă crezi că începi să te simți rău emoțional și ai impresia că aceste plângeri au continuat de mult, ar trebui să consulți un psiholog/psihoterapeut.

Obținerea de sprijin psihologic te va ghida cum să faci față dificultăților din viața de zi cu zi pe care nu le poți depăși singur. Va contribui la schimbarea sistemului tău de gândire și la obținerea unei noi perspective care îți va permite să privești evenimentele în mod obiectiv. În acest sens, psihologul tău îți va pune întrebări, îți va analiza problemele și va oferi o opinie profesională pentru a găsi o soluție.

"There is more on the surface than what our eyes can see."
Aaron T. Beck Psihiatru American
SERVICII OFERITE
Psihoterapie online

Terapia online este un sprijin online şi nu diferă de terapia față în față în ceea ce privește principiile. Un tip de terapie la care participați folosind diverse cale online (Skype, Zoom, etc), fără a merge la cabinetul terapeutului.

Atac de panică

Atacurile de panică sunt atacuri care apar în mod neașteptat, fără niciun motiv evident, se repetă din când în când și sunt însoțite de simptome fizice și emoționale, însoțite de panică sau frică extremă.

Terapie individuală

Principalul scop este de restructurarea personalității prin: înțelegerea gândurilor (negative, distructive cât şi dezadaptative), emoțiilor, comportamentelor şi modificarea reacțiilor care are impact asupra viaţă de zi cu zi.

Anxietate

Persoanele cu tulburări de anxietate au o stare de îngrijorare și frică intensă, continuă, față de situațiile întâlnite în viața de zi cu zi.

Stimă de sine

Stima de sine este importantă pentru sănătatea și bunăstarea psihologică. Este vorba despre credința unei persoane în sine, despre respectul său de sine și despre recunoașterea propriei valori. Stima de sine poate ajuta oamenii să dezvolte o stima de sine pozitivă și să trăiască o viață mai fericită. Mulți oameni care se confruntă cu o stimă de sine scăzută își limitează dezvoltarea emoțională și abilitățile.

Gestionarea emoțiilor

Emoțiile sunt puternice și uneori pot fi copleșitoare. Oamenii pot avea dificultăți în a-și gestiona răspunsurile la emoțiile lor și pot acționa în moduri care nu se pot controla. Reglarea emoțiilor este foarte importantă, deoarece ne învăță ca adulți să gestioneze emoțiile într-un mod sănătos şi sub control.

Gânduri automate negative

Modul în care gândim afectează emoțiile, dispozițiile și comportamentul. Dacă nu reușim să ținem astfel de gânduri sub control, este inevitabil să apară situații precum „sentimente de nesiguranță, anxietate și furie”. Ca urmare, suntem automat prinși de gânduri mai negativ şi așa intram într-un cerc vicios.

DESPRE MINE
about_bg
Bună și bine ai venit!

Sunt Aslihan, psihoterapeut atestat de Colegiul Psihologilor din Romania, cu competențe pe Psihoterapie Cognitiv Comportamentală și Hipnoterapie.

Am terminat Facultatea de Psihologie din Universitatea Titu Maiorescu, unde am urmat și programul de Master în Psihoterapii Cognitiv Comportamentale.

Sunt din Turcia, însă crescută în România. Pot oferi ședințe de terapie în Turcă, Română cât și în Engleză.

Am participat la diverse cursuri de formare și workshop uri pentru dezvoltarea mea personală cât și profesională.

CURSURI URMATE
  • Formare Terapie Individuală Centrată pe Emoții (EFIT) din cadrul Asociația de psihoterapie centrată pe emoții pentru cuplu și familie
  • Formare de baza în Terapia Schemelor (Schema Therapy) din cadrul Institutului Român de Schema Therapy
  • Formare Profesională în “Consilier Violenta Domestică – Fenomenul Violentei” – din cadrul Asociația pentru Dezvoltarea Serviciilor Sociale și Educaționale Catharsis
  • Formare Profesională în “Managementul Furiei – din cadrul Asociația pentru Dezvoltarea Serviciilor Sociale și Educaționale Catharsis
  • Formare Profesională în “Fenomenul Violentei: de la delimitări conceptuale la prevenire și intervenții eficiente” din cadrul Asociația pentru Dezvoltarea Serviciilor Sociale și Educaționale Catharsis
  • Master Class “Cum lucrăm cu Modurile Critice Interne în Terapia Schemelor” din cadrul Institutului Român de Schema Therapy
  • Formare de Bază în Terapia Centrată pe Scheme pentru Copii și Adolescenți şi Părinții lor – Din cadrul Institutului Român de Schema Therapy